Water om af te vallen: een natuurlijke bondgenoot
Terug
Water bevordert indirect de gewichtsafname en draagt bij tot het succes van een dieet. We leggen je uit waarom.
Water drinken reguleert het hongergevoel.
Een groot glas water drinken zorgt voor gewicht en volume in de maag en… 0 calorie. Hierbij wordt onze maagwand immers geprikkeld en deze stuurt dan een signaal naar de hersenen die zo een melding krijgen van wat er gaande is. En we weten allemaal dat we minder tussendoor gaan eten als we iets in de maag hebben.
Water drinken draineert en verwijdert toxines.
Stress, vervuiling, slechte eetgewoonten… Onze huidige levensstijl stelt ons organisme erg bloot aan toxines. Gevolg? De zuiveringsorganen, namelijk de lever en de nieren, worden sterk op de proef gesteld waardoor we ons wat minder fit zullen voelen. Wanneer men afvalt, moet ons organisme meer afvalstoffen afvoeren. Voldoende water drinken doorheen de dag bevordert de afvoer van die afvalstoffen.
Wanneer drink je best water als je wilt afvallen?
Wacht niet tot je dorst hebt. Drink elk uur een kleine hoeveelheid water. Het heeft geen zin om in één keer 1 liter water te drinken.
Hoeveel water moet je drinken wanneer je wilt afvallen?
Minstens 1,5 liter per dag, en meer afhankelijk van je verlangens, je activiteit en de temperatuur.
Welk water om af te vallen?
Kies niet-bruisend, mineraalarm water. Bruisend water bevat inderdaad veel zout. Sterk gemineraliseerd water kan bij dagelijkse consumptie het organisme overladen. Geef de voorkeur aan natriumarm water (maximum 20 mg natrium per liter).
SPA® Reine, zeer mineraalarm water
Het natuurlijke mineraalwater van SPA® Reine is zeer arm aan minerale zouten en natrium (zout). Het is dus uw ideale bondgenoot bij je dieet, want je kunt het de hele dag naar hartenlust drinken zonder je organisme te overladen.
